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节气说·谷雨|雨生百谷 万物更新



  谷雨节气,古时人们有“走谷雨”、“品谷雨茶”、“赏牡丹花”等习俗。

  此时节,雨量充沛,温度适中,此时采制的春茶,名曰“谷雨茶”,也叫“雨前茶”,其芽叶肥硕,色泽翠绿,闻之清香,嚼之微苦,泡之清甜。

  关于谷雨节气来历,据《淮南子》记载,仓颉造字,是一件惊天动地的大事,黄帝于春末夏初发布诏令,宣布仓颉造字成功,并号召天下臣民共习之。这一天,下了一场不平常的雨,落下无数的谷米,后人因此把这天定名谷雨,成为二十四节气中的一个节气。

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        谷雨三候

        一候:萍始生

       谷雨至,萍水才能相逢。谷雨后雨量增多,河湖的浮萍开始生长。

       二候: 鸣鸠拂其羽

       接着布谷鸟整理其丰厚的羽毛, 开始日日鸣叫,似是提醒农家该播种了。

       三候: 戴胜降于桑

       降落在桑树上觅食的戴胜鸟频频出现,此时,蚕宝宝即将出生了。

       此时,前脚攀春、后脚登夏,谷雨之后,虽要暂别这场淅淅沥沥的和风春雨,但即将迎来的那个熙熙攘攘的蝉鸣仲夏,又未尝不是一种宁静。

       谷雨养生

       谷雨,顾名思义,播谷降雨、雨生百谷的意思。

      谷雨是春季的最后一个节气,这时田中秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,所以又说“春雨贵如油”。人们在这个季节播种,怀着对丰收、对未来的期盼,对幸福生活的向往,将希望植入土中,等待抽芽、开花、结果。

      《黄帝内经素问·四气调神大论篇》曰:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”

      春属木,与肝相应。体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明、谷雨时节达到最旺。此时如果七情不畅,会影响肝的疏泄和阳气的生发,导致脏腑机能紊乱。因此,柔肝疏肝,调畅情志也是这一季的养护重点。

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       补脾

      位置 | 拇指末节螺纹面(或拇指桡侧指端到指根一直线)

      操作方法 | 以拇指螺纹面旋推小儿拇指螺纹面称补脾经,或向心直推拇指桡侧称补脾经;离心直推拇指桡侧为泻,称清脾经。

      次数 | 推300-500次。

      功用 | 补脾经:健脾胃、补气血;清脾经:清热利湿、化痰止呕。

      清肝经

      位置 | 食指末节螺纹面。

      操作方法 | 旋推或向心直推为补,称补肝经;离心直推为泻,称清肝经。

      次数 | 推300-500次。

      功用 | 清肝经:平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦。

      应用 | 肝经宜清不宜补,若肝虚应补时则需补后加清,或以补肾经代替,称滋肾养肝法。

      摩腹

      位置 | 整个腹部。

      操作方法 | 用摩法,称摩腹;用分法,称分腹阴阳。

      次数 | 摩腹3-5分钟,分腹阴阳50-100次。

      功用 | 健脾和胃、理气消食。

      主治 | 腹泻、腹痛、厌食、呕吐、腹胀、疳积、便秘。

      揉足三里

      位置 | 外膝眼下3寸,胫骨旁开1寸。

      操作方法 | 以拇指端或螺纹面着力,稍用力按揉,称按揉足三里。

      次数 | 揉3-5分钟。

      功用 | 健脾和胃,调中理气,导滞通络。

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       春日里,细细微风,双蝶舞于花前; 簌簌小雨,有布谷鸣于林外,天地之间空明悠然,此时游历于山水之间,春意浸染,也足以修生而养性。人间四月芳菲尽;温风如酒,花顷如梦。

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